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Más Allá de los Huesos: La Vitamina D y Tu Sistema Inmunológico

Durante mucho tiempo, la vitamina D ha sido aclamada por su papel crucial en la salud ósea. Sin embargo, investigaciones recientes han desvelado una faceta aún más sorprendente de esta "vitamina del sol": su impacto profundo en el sistema inmunológico. Desde la protección contra infecciones estacionales hasta su posible rol en la modulación de enfermedades autoinmunes, la vitamina D se perfila como un pilar fundamental para una defensa corporal robusta.

Este artículo explora los mecanismos a través de los cuales la vitamina D interactúa con nuestras células inmunes, cómo su deficiencia puede comprometer nuestra capacidad de respuesta y las mejores estrategias para asegurar niveles óptimos, ya sea a través de la exposición solar segura, la dieta o la suplementación. Descubre por qué mantener tus niveles de vitamina D es más importante que nunca para tu bienestar general.